Tiskové zprávy klienta Infinity Clinic

Jak správně běhat a neničit si klouby

Praha, 15. března 2019 - Běh prospívá našemu pohybovému aparátu, srdci a cévnímu systému. Navíc přispívá k celkové tělesné kondici, posiluje funkci plic a funguje i jako skvělý „čistič“ mysli. Běh můžete provozovat prakticky kdekoliv a s minimálními finančními náklady. Pokud ale trpíte bolestmi pohybového aparátu či máte nadváhu, je důležité dodržovat několik pravidel, aby běh spíše neuškodil.

MUDr. Michaela Tomanová, primářka Infinity Clinic odpovídá na dotazy

Trpím mírnou nadváhou a ráda bych se začala více hýbat. Poradila byste mi jak bezpečně sportovat i s pár kily navíc?

Praha, 20. února 2019 - Jedinci, kteří mají problémy s nadváhou, by se měli primárně věnovat aerobnímu tréninku s intenzitou odpovídající jejich fyzické kondici. Ideální je nízká či střední zátěž. Časově volte pohyb v rozmezí půl hodiny až hodiny dle úrovně jedince. Vyjma běžné chůze by se předně mělo jednat o aktivity, u kterých je možné odlehčení dolních končetin, jako jsou nordicwalking, jízda na kole či plavání. V posilovnách by poté mohly být využívány aerobní přístroje typu eliptický trenažér, veslovací trenažér nebo rotoped.

Jak poznat syndrom karpálního tunelu?

Praha, 15. února 2019 - Syndromem karpálního tunelu jsou ohroženi především lidé, kteří často pracují s počítačovou myší, nebo ti, kteří v zaměstnání vykonávají stereotypní práci spojenou s  držením předmětů, jejich úchopem  a s vibracemi. Dojít k němu může také například po úrazu zápěstí nebo zánětu šlach a vazů v této oblasti. Mezi typické projevy patří bolesti v zápěstí, které doprovází brnění, necitlivost a ztuhlost. Dále dochází i k oslabení drobných svalů rukou a ke zhoršení jejich obratnosti.

Pozor na časté bolesti zad u dětí

Nepodceňujte varovné signály

Praha, 24. ledna 2019 - Bolest zad je častý problém, se kterým se běžně setkáváme u dospělých. Stále častěji se ale objevuje i u dětí a hlavně dospívajících. Z některých průzkumů vyplývá, že třetina až polovina dospívajících se již setkala s bolestí zad.  Pokud se u dětí neřeší včas potíže s páteří, v dospělosti již může být obtížné problémy odstranit.

Jak bezpečně chodit po náledí a nezranit se?

Praha, 14. ledna 2019 - Během mrazivého počasí je častým problémem zledovatělý povrch, který může při neopatrné chůzi způsobit nehezké pády. Jak bezpečně chodit na ledovce, poradí odbornice na pohybové ústrojí primářka MUDr. Michaela Tomanová z Infinity Clinic.